Setiap orang memiliki ritme harian yang berbeda. Mengenali kapan waktu paling fokus dan kapan tubuh perlu melambat membantu menjalani hari dengan lebih nyaman. Sebagian orang lebih produktif di pagi hari,
Sering kali kelelahan muncul bukan dari aktivitas itu sendiri, melainkan dari perpindahan yang terlalu cepat antar kegiatan. Transisi yang baik membantu menjaga ritme harian tetap seimbang. Memberi waktu beberapa menit
Banyak orang merasa lelah bukan karena terlalu banyak aktivitas, tetapi karena jadwal yang terlalu padat dan tidak realistis. Menyusun jadwal yang sesuai dengan kemampuan membantu hari berjalan lebih ringan. Jadwal
